こんにちは、鍼灸やまと治療院です。
今回は食品についての記事を書いてみます。
先日の記事（「病因」と日常生活の注意について）で記載したとおり、食べ物の過不足等も病気の原因になります。
東洋医学における病気の原因「病因」と生活の注意点
伝統鍼灸などの東洋医学では、以下のようなものを病気になる原因「病因びょういん」としてとらえています。 内因 東洋医学では、病気になる原因として、「内因ないいん」という自分自身の心の問題を非常に重要視しています。 内因には、怒・喜・思・憂・悲...
blog.hari-i.com
2019年4月19日
食べ物に関しては、基本的に腹八分目を心がけるようにしましょう。
さらに、寒熱と五味を考えて食べるとより良いといえます。
この記事では、穀物と豆類の東洋医学における、五味と寒熱についてまとめておきました。食事をする際の参考にするようにしてください。
穀物の寒熱・五味の一覧表
| 種別 | 寒熱 | 五味 |
|---|---|---|
| 米（こめ） | 平 | 甘 |
| 糯米（もちごめ） | 温 | 甘 |
| 小麦（こむぎ） | 微寒 | 甘 |
| 大麦（おおむぎ） | 涼 | 甘 |
| トウモロコシ | 平 | 甘 |
| 蕎麦（そば） | 微寒 | 甘 |
| 黍（きび） | 温 | 甘 |
| 粟（あわ） | 微寒 | 鹹 |
| 糯粟（もちあわ） | 微寒 | 甘 |
| 稗（ひえ） | 微寒 | 甘・苦 |
※寒熱の順：大熱＞熱＞微熱＞温＞平＞涼＞微寒＞寒＞大寒
豆類の寒熱・五味の一覧表
| 種別 | 寒熱 | 五味 |
|---|---|---|
| 大豆（だいず） | 温 | 甘 |
| 黒豆（くろまめ） | 平 | 甘 |
| 小豆（あずき） | 平 | 甘・鹹 |
| 緑豆（りょくとう） | 平 | 甘 |
| 豌豆（えんどう）・グリーンピース | 平 | 甘 |
| 蚕豆（そらまめ） | 平 | 甘 |
| 大角豆（ささげ） | 平 | 甘 |
| 刀豆（なたまめ） | 平 | 甘 |
※寒熱の順：大熱＞熱＞微熱＞温＞平＞涼＞微寒＞寒＞大寒
この記事へのコメント